HORLAMA NEDİR VE TEDAVİSİ NASILDIR?

Horlama nefes alıp verirken, havanın dar bir alandan geçerken etrafındaki  yumuşak dokuların titreşimiyle çıkan sestir.

Horlama tedavi edilmeli midir?

• Horlama nefes alıp vermede sorun ise;
• Uykuyu bölüyorsa;
• Yorgun uyanılıyorsa;
• Kişinin eş ve çevresindekilerin şikayeti varsa;
• Horlama yatış pozisyonundan kaynaklı değil, solunum yolu rahatsızlığı nedeniyle gerçekleşiyorsa tedavi edilmelidir.

Horlamanın ne tür sonuçları vardır?

• Solunumda harcanan efordan dolayı sabahları yorgun ve bitkin uyanabilirsiniz.
• Uykuda bölünme olduğunda dinlenmemiş uyanırsınız.

Horlamanın tedavisi nasıldır?

Öncelikle pozisyona bağlı horlama olup olmadığı anlaşılmalıdır.

Birincil tedavi;

• Uykudan önce alkol almama,
• Akşamları hafif yemekleri tercih etme
• Yüksek yastıkta uyuma denenmelidir.

Bu yöntemlerin etkili olmadığında;

• Ağız içi aparey kullanma
• Diş hekimleri bu aparey için sizden bir ölçü alacaktır ve geceleri protez takar gibi bu apareyi kullanarak daha rahat uyumanız sağlanacaktır.